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万步笔记

杨华兰WBYY粤5

发表于  09月22日 14:16

心中有目标,脚下有力量——我和你万步有约

今年单位组织了“万步有约”活动,平时喜欢步行的我自然是积极踊跃报了名。负责此次活动的是美丽的80后同事丽雅,她建了一个专门的微信群,40多个小伙伴为了共同的追求出发了。

有人说21天能养成一个好习惯,50天日行万步能坚持下来的话,足以养成日常博猫的好习惯。我们这个团队里有一位同事大姐就坚持的非常好,她每天都能按时完成“朝三暮四”和运动处方任务,之后会在群里拍照打卡,她的坚持带动了很多队员。

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所谓“朝三暮四”,就是说在上午的6点至9点完成3000步,这样会点亮博猫上的小太阳图标;晚上17点到23点间走完4000步,博猫上的月亮图标才会亮。晚上的博猫任务大部分人都可以完成,但早上就不一定了。很多年轻人喜欢睡懒觉,很难把小太阳点亮,如果想早上完成任务,必须早起。

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通过“万步有约”这项活动,我看到了身边人的优秀,我曾在微信里私聊那位同事大姐,问她怎么能做到这么早起床,然后每天坚持把小太阳走亮的。她的回答很简单,也很让我惊叹,她说:“为了早上能够按时早起,每天晚上必须要早睡,否则起不来,作息乱了,再小的目标都很难完成。我想这就是‘心中有目标,脚下有力量啊’”。

是啊,一旦在心中定下了目标,就要努力去完成。每天睡觉前就要反复告诉自己明天早上早起,起床后第一件事情就是去完成早上的3000步。刚开始可能会很难,可是想想成功后的喜悦,再难也会想尽办法去完成的。

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我们这个团队里的成员年龄跨度大,从60后到90后的都有,而且大家平时也都有很多事情要做,但是小伙伴们每天都坚持完成规定的任务,这点让我很敬佩。正如同事大姐所说的,心中有目标,脚下有力量,加上我们是一个团队,每天打卡互相监督,这个效果还是非常不错的。

我们团队的负责人丽雅近期改变是最大的,她说:“平时我有爱睡懒觉的习惯,想改变作息真是很辛苦的一件事情,刚开始,每天都在跟自己做斗争,内心有个声音在说,放弃吧,同事张三不是放弃了吗,李四也放弃了呀,但想到自己是牵头负责的人,放弃实在太可惜,再说我们有更多的小伙伴坚持下来了,自己做好了,才好意思监督别人。”

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丽雅还说:“‘万步有约’活动的时间是50天,现在离50天还有十几天的时间,无论如何我也要坚持下来,感觉一天天的坚持下来也没有想象的那么难,因为坚持后的那种喜悦是无以言表的,尽管过程有些辛苦,但这一次我是下定决心要做好的,我想通过这个活动来改掉一些坏习惯,坚持到现在,我的内心是无比喜悦的。”

更让人高兴的是,通过这段时间的博猫,好几个同事都感觉自己瘦了好几斤,工作时非常有精神,心中也充满了自信和阳光。大家心里非常清楚,正是这一个多月来的坚持,才换来今天的效果,那种喜悦是发自心底的,这也让大家真正感受到“万步有约”活动的重要性。

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除了工作,丽雅现在每天最开心的就是监督小伙伴们打卡,自己打完卡在群里一晒,带动大家一起打卡,晚上再看看谁还没有打卡,一天下来内心充满小喜悦!

很多事情之所以没有完成,最大的原因是不想去做,只要想做,你就会想方设法去完成,我们团队的那位大姐是一位军转,她的变化最大,精神了,漂亮了,她还说了:“只要思想不滑坡,方法总比困难多。”

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生活中我们也要经常给自己定一些小目标,并且要学会自我监督、让他人监督,让自己坚持下来。丽雅和那位同事大姐,一个带头,一个督促,团队的大部分小伙伴们在不知不觉在这次“万步有约”博猫大赛中坚持了下来。谢谢单位组织这么有意义的集体活动,感谢我们的团队,最感谢的是我和你“万步有约。”

总有人因为害怕失败就拒绝尝试,却忘了最大的遗憾是未曾开始。那些无法绕过的人生难题,你若选择逃避,就只可能一直是输家。当你克服了内心的不安,选择勇敢面对它们时,你便已经走在了赢的路上!



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